КАК СТАТЬ НЕМНОГО СЧАСТЛИВЕЕ
1.СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ . Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК . Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. РАДУЙТЕСЬ УСПЕХАМ ДРУГИХ . Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. СМЕЙТЕСЬ . Находите каждый день поводы, чтобы немного посмеяться.
5. ПРОСТИТЕ СЕБЯ . Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. ВОСТОРГАЙТЕСЬ . Каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. ОТВЛЕКАЙТЕСЬ. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. ОБЩАЙТЕСЬ С ПРИРОДОЙ . Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
9. ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ . Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
10. БУДЬТЕ СПОНТАННЫ . Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так хотите.
11. СМОТРИТЕ НА ЗАКАТ . Закат - одно из самых красивых зрелищ.
12. ОБЩАЙТЕСЬ С ДЕТЬМИ . Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
13. ЗАЙМИТЕСЬ ТВОРЧЕСТВОМ . Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. ИГРАЙТЕ. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. МЕЧТАЙТЕ . Окунитесь в мир грёз, не бойтесь мечтать и фантазировать.
16. ОБНИМАЙТЕСЬ . Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с близкими людьми.
17. ДЫШИТЕ ГЛУБОКО . Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
18 .ПОСАДИТЕ ДЕРЕВО . Это отличный способ стать ближе к природе и поработать физически.
19. ДОДЕЛАЙТЕ НЕЗАКОНЧЕННОЕ . Сделайте то, что долго откладывали.
20. РЕШИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ . Нужно просто захотеть быть счастливым!
